ヨガと肺トレで自分自身を癒し、心身のメンテナンスをするプログラムです。
心と体は繋がっていて、体が元気になると心も軽く前向きになっていきます。

その秘訣は……

ズバリ、呼吸です！

普段の忙しい生活の中で自分の呼吸に意識を向けることはなかなか無いと思います。

ヨガを通して自分の呼吸や内面を観察して、肺トレで上質な呼吸を手に入れましょう。

初心者の方でも大丈夫！
経験、性別、年齢、関係なく、どなたでもご参加頂けます。

配信時間・会場

9月19日（土）13:00～14:00 
大田区カフェヴェルデ（zoomによるオンライン配信あり）

参加申込みはこちら 

第1回「えどぴフォーラム」について